Il potere della mindfulness: il caso dei ragazzi intrappolati nella grotta

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Settembre 5, 2022 Nessun commento

23 giugno 2018, Thailandia. Dodici ragazzi di età compresa tra gli 11 e i 17 anni e un uomo di 25 anni sono rimasti bloccati all’interno

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Ferie finite? Continua a prenderti cura di te!

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Agosto 22, 2022 Nessun commento

Per molti di noi le ferie sono finite e il rientro alla quotidianità se per alcuni può essere una gioia, per altri può essere fonte di

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Qual è il legame tra ansia e alimentazione?

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Maggio 12, 2022 Nessun commento

La mente è uno splendido meccanismo, usalo, ma non farti usare. È al servizio dei sentimenti: se il pensiero serve i sentimenti, tutto è in equilibrio; nel tuo essere sorgono profonda quiete e gioia.

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Ansia e Stress! Cosa ci dicono le neuroscienze?

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Maggio 4, 2022 Nessun commento

Perché a volte proviamo ansia e/o ci sentiamo stressati? Che cosa ci porta ad essere più o meno depressi? Vediamo cosa ci dicono gli studi più

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