Il potere della mindfulness: il caso dei ragazzi intrappolati nella grotta

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Settembre 5, 2022 Nessun commento

23 giugno 2018, Thailandia. Dodici ragazzi di età compresa tra gli 11 e i 17 anni e un uomo di 25 anni sono rimasti bloccati all’interno

Continua a Leggere

Come ridurre l’insonnia e migliorare la qualità del sonno?

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Novembre 16, 2020 Nessun commento

A volte, di notte, dormivo con gli occhi aperti sotto un cielogocciolante di stelle.Vivevo, allora. Albert Camus Se trascorriamo quasi un terzo della nostra vita dormendo,

Continua a Leggere

Giovane Ansia…

Di Dott.ssa Ester Varchetta Postato Il Settembre 3, 2018 Nessun commento

GIOVANE ANSIA… Una normale Domenica di fine estate… In cameretta, guardando le foto sul cellulare: “Domani si torna a scuola, finalmente rivedrò le mie amiche e

Continua a Leggere

MINFULNESS Archive